Thực trạng biểu hiện của thói quen là như là trong học tập đi học muộn, ỷ lại dựa dẫm trì hoãn việc học bài nói chuyện riêng trong giờ học

Tác hại của thói quen như là sẽ làm cho chúng ta giảm tính hiểu bài việc học sa sút không hiệu quả và ảnh hưởng đến bảng thân

Các giải pháp từ bỏ có thể là lập kế hoạch chia nhỏ mục tiêu thiết lập thời hạn thay đổi môi trường tập trung vào hiện tại và có thể thay thế thói quen xấu đó thành thói quen tích cực

Ý nghĩa của việc từ bỏ thói quen xấu là có thể giúp chúng ta tập trung vào việc học hay gì đó hiệu quả hơn quản lí thời gian tốt hơn giúp tinh thần sản khoái vì không còn thói quen trì hoãn việc