Những hoạt động trực tuyến dễ gây nghiện Internet nhất bao gồm: chơi game trực tuyến, sử dụng mạng xã hội, xem video và livestream, mua sắm trực tuyến, và chat/nhắn tin qua mạng. Ngoài ra, việc lướt web không kiểm soát, xem tin tức liên tục cũng có nguy cơ cao, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên. Các hoạt động trực tuyến nguy cơ cao: Chơi game trực tuyến: Trò chơi trực tuyến thường có tính tương tác cao và tạo ra những phần thưởng tức thời, khiến người chơi khó lòng dừng lại. Mạng xã hội (Facebook, TikTok, Instagram, v.v.): Việc lướt newsfeed, tương tác với các bài viết và theo dõi cuộc sống của người khác có thể chiếm rất nhiều thời gian và dẫn đến cảm giác cô lập trong cuộc sống thực. Xem video và livestream: Các nền tảng như YouTube, Netflix, Twitch có thể khiến người dùng dành hàng giờ để xem các nội dung giải trí hoặc theo dõi người khác livestream. Mua sắm trực tuyến: Việc mua sắm trực tuyến có thể trở thành một hành vi cưỡng chế do sự tiện lợi và các chương trình khuyến mãi hấp dẫn. Chat, nhắn tin và gọi điện qua mạng: Các ứng dụng trò chuyện và mạng xã hội có thể khiến người dùng cảm thấy cần phải kết nối liên tục, bỏ bê các tương tác ngoài đời. Lướt web không kiểm soát: Việc dành quá nhiều thời gian để tìm kiếm thông tin hoặc lướt qua các trang web ngẫu nhiên có thể dẫn đến "nghiện duyệt web". Yếu tố nguy cơ: Thiếu các mối quan hệ ngoài đời: Những người cô đơn hoặc thiếu sự kết nối xã hội có xu hướng tìm đến các mối quan hệ ảo trên mạng. Sự phân tán và mất tập trung: Internet tạo ra nhiều sự phân tâm liên tục, khiến não bộ bị mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc và học tập. Cảm xúc tiêu cực: Sử dụng mạng xã hội quá nhiều có thể dẫn đến cảm giác so sánh bản thân với người khác, lo âu, trầm cảm và bất an. Trình bày những hoạt động trực tuyến tiềm ẩn nguy cơ gây nghiện ... Những hoạt động trên mạng dễ gây bệnh nghiện Internet nhất: Chơi game trực tuyến (online game). Mạng xã hội (Facebook, TikTok, Instagram, v.v.). Xem video, live...

Nhẹ nhàng khuyên bạn: Nói với bạn về tác hại của việc chơi game quá nhiều, ảnh hưởng đến học tập, sức khỏe. - Khuyến khích tham gia các hoạt động khác: Rủ bạn tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngoài trời, học nhóm…

Đáp án đúng: - A

-D

-G

-E

Đáp án sai: -B

-C

-H

Nghiện Internet gây ra nhiều tác hại cho người nghiện như ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất (đau nhức cơ, mắt kém, rối loạn giấc ngủ), sức khỏe tinh thần (trầm cảm, lo âu, cô lập xã hội), suy giảm kết quả học tập và công việc, và các nguy cơ khác như bị lừa đảo hoặc bắt nạt trực tuyến. Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất Sức khỏe tổng thể suy giảm: Gây mệt mỏi, đau nhức cơ thể, hội chứng ống cổ tay. Rối loạn giấc ngủ: Ánh sáng xanh từ màn hình làm khó ngủ, dẫn đến mất ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém. Vấn đề về thị lực: Mắt dễ bị mỏi và các vấn đề thị lực khác. Giảm cân hoặc tăng cân: Lười vận động, ăn uống thất thường có thể dẫn đến thay đổi cân nặng không kiểm soát. Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và tâm lý Trầm cảm và lo âu: Thường xuyên so sánh bản thân với người khác trên mạng và cảm giác cô đơn có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu. Cô lập xã hội: Giảm tương tác với gia đình và bạn bè ngoài đời thực, dẫn đến cảm giác cô đơn và cô lập xã hội. Tâm trạng không ổn định: Có thể trở nên cáu kỉnh, hung hăng hoặc cảm xúc không ổn định. Mất tự tin: Thấy hình ảnh "hoàn hảo" của người khác trên mạng khiến bản thân cảm thấy thua kém và thiếu tự tin. Ảnh hưởng đến kết quả học tập và công việc Mất tập trung: Giảm khả năng tập trung và ghi nhớ do não bộ bị kích thích liên tục bởi các thông báo và nội dung giải trí. Hiệu suất làm việc và học tập giảm sút: Khó khăn trong việc hoàn thành nhiệm vụ được giao. Trốn học hoặc bỏ bê công việc: Dành quá nhiều thời gian cho Internet mà không hoàn thành trách nhiệm học tập, làm việc. Các tác hại khác Nguy cơ bị lừa đảo và bắt nạt: Dễ trở thành nạn nhân của lừa đảo trực tuyến hoặc bị bắt nạt mạng, gây tổn thương tinh thần. Mất kiểm soát: Khó kiểm soát thời gian và trách nhiệm cá nhân. Không trung thực: Có thể dẫn đến thói quen nói dối. Bệnh nghiện Internet – Biểu hiện, tác hại và cách phòng tránh

Đáp án C

ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu và rối loạn giấc ngủ do nghiện ngập, so sánh bản thân và tiếp xúc với nội dung tiêu cực.

Các kênh trao đổi thông tin trên internet bao gồm mạng xã hội Facebook, Zalo, Instagram, thư điện tử

Mạng xã hội có những ưu điểm chính là giúp kết nối mọi người bất kể khoảng cách địa lý, cập nhật thông tin và tin tức nhanh chóng, mang lại cơ hội giải trí và thể hiện bản thân, cũng như tạo môi trường kinh doanh và quảng cáo hiệu quả.

nơi giao tiếp của những người có cùng sở thích hoặc cùng mục đích, bằng cách sử dụng một website hoặc một dịch vụ có những kĩ thuật liên kết tiên tiến trên Internet.

a-đ

b-s

c-đ

d-s