supermarket là siêu thị

còn sypermarket thì chịu

Khi thấy bạn nói bậy, em sẽ không hùa theo hay cười đùa mà sẽ nhẹ nhàng nhắc nhở bạn rằng nói bậy là không lịch sự và không phù hợp với môi trường học đường. Em sẽ giải thích cho bạn hiểu rằng lời nói thể hiện nhân cách của mỗi người, nếu thường xuyên nói bậy sẽ khiến người khác khó chịu và làm xấu hình ảnh của bản thân. Trong trường hợp bạn không chịu sửa đổi, em sẽ báo cho thầy cô hoặc người lớn để được giúp đỡ, nhằm giúp bạn nhận ra lỗi sai và trở thành người cư xử văn minh, lễ phép hơn.

ờm, ko có cách nào ngoài học

một ngày cày 6 đề cương toán, mỗi tờ 6 trang là khác ko khó

B13

im lặng

đây nhaa

có nek

cố lên, đừng buồn, ai cũng là phiên bản tốt nhất của chính bản thân mình, ko cần quan tâm lời xì xào của người khác, chỉ cần sống tốt cuộc đời của bản thân là tốt rồi

mấy người một lúc thế em, đang chat mà em

Để nấu ăn cho 4 người vừa đủ dinh dưỡng, tiết kiệm thời gian và chi phí, em có thể làm theo các nguyên tắc sau (phù hợp Công nghệ lớp 6):

1. Lựa chọn nguyên liệu hợp lý 🍚🥬🥩

a) Đủ các nhóm chất dinh dưỡng

Một bữa ăn nên có:

-Chất bột đường: gạo, mì, bún, khoai…

-Chất đạm: trứng, cá, thịt nạc, đậu phụ

-Chất béo: dầu ăn, mỡ thực vật (dùng vừa phải)

-Vitamin & khoáng chất: rau xanh, củ, quả

⇒Ưu tiên thực phẩm quen thuộc, dễ mua, theo mùa để rẻ và tươi.

b) Chọn nguyên liệu tiết kiệm

-Mua thực phẩm theo mùa

-Chọn nguồn đạm rẻ mà bổ: trứng, đậu phụ, cá nhỏ

-Mua vừa đủ cho 4 người, tránh lãng phí

2. Phương pháp chế biến tiết kiệm thời gian ⏱️

-Luộc, hấp: nhanh, giữ chất dinh dưỡng

-Xào đơn giản: ít dầu, chín nhanh

-Tránh món quá cầu kỳ, nhiều công đoạn

⇒Có thể kết hợp nhiều món nấu cùng lúc (ví dụ vừa nấu canh vừa xào).

3. Ví dụ một bữa ăn đơn giản cho 4 người

-Cơm trắng

-Trứng rán hoặc đậu phụ rán

-Rau muống luộc hoặc canh rau

-Cá kho hoặc thịt rim đơn giản

⇒ Đủ chất – Dễ nấu – Chi phí thấp

4. Một số lưu ý quan trọng

-Rửa tay và thực phẩm sạch sẽ

-Nấu chín kỹ thức ăn

-Không dùng quá nhiều dầu mỡ, gia vị

⇔Muốn nấu ăn cho 4 người vừa đủ dinh dưỡng vừa tiết kiệm, em cần chọn nguyên liệu đơn giản, theo mùa và chế biến bằng các phương pháp nhanh, ít tốn công.