- Chứa nhiều chất bột đường là: cơm , bánh mì, phở,....... -Chứa nhiều chất đạm là: trứng gà, cá biển, thịt bò,..... sữa đậu nành, các loại hạt, bông cải xanh -Chứa nhiều chất béo là:các loại hạt, socola đen, sữa chua,đậu , quả bơ ,đậu,...... - Chứa nhiều chất vitamin và chất khoáng là: rau cải thìa, khoai tây, sữa chua

-Bữa ăn thứ nhất cân bằng,lành mạnh vì nó có đầy đủ vitamins và các chất dinh dưỡng chất .Bữa ăn còn cung cấp đầy đủ, cân đối, hợp lý các chất dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, chất bột đường), vitamin và khoáng chất cho chúng ta

Địa đạo Củ Chi là một hệ thống phòng

thủ trong lòng đất ở huyện Củ Chi, cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh 69km về hướng Tây-Bắc. Hệ thồng này được quân kháng chiến Việt Minh và Mặt trận Dân tộc giải phóng miền Nam Việt Nam đào trong thời kỳ chiến tranh Đông Dương và Việt Nam.

Lễ hội Cồng chiêng Tây Nguyên thường được tổ chức bởi các dân tộc: Gia Rai,Ê Đê, BaNa,Brâu,Cơ Ho………Cồng chiêng là nhạc cụ dành cho nam giới chơi,tuy nhiên ở một số dân tộc thì cả nam cả nữ đều có thể đánh cồng.Đặc biệt là dân tộc Ê Đê thì chỉ có nữ giới mới được chơi cồng chiêng