Trong cuộc sống hiện đại với vô vàn áp lực và những luồng thông tin giải trí hấp dẫn, thói quen trì hoãn đã trở thành căn bệnh phổ biến của nhiều người, đặc biệt là người trẻ. Có một ý kiến cho rằng: “Thói quen trì hoãn đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và tương lai của con người.” Em hoàn toàn đồng tình với ý kiến này, bởi đó không chỉ là cách lãng phí thời gian mà còn là vết rạn nứt âm thầm phá hủy những nền tảng quan trọng của đời người.

Trước hết, trì hoãn là thói quen cố hữu khi con người có xu hướng tránh né những công việc khó khăn hoặc không mang lại niềm vui tức thời. Nó giống như một cái bẫy tâm lý: thay vì bắt tay vào bài tập về nhà, học sinh mở điện thoại lướt mạng xã hội; thay vì hoàn thành báo cáo, nhân viên lại dành hàng giờ xem phim. Sự trì hoãn đem đến một niềm vui chóng vánh nhưng để lại hậu quả lâu dài. Về mặt học tập, trì hoãn khiến kiến thức không được củng cố, bài vở dồn ứ, chất lượng công việc giảm sút, dẫn đến kết quả không như mong đợi. Về mặt sự nghiệp, người có thói quen trì hoãn thường bị đánh giá là thiếu trách nhiệm, khó được giao phó những nhiệm vụ quan trọng, qua đó bỏ lỡ nhiều cơ hội thăng tiến.

Hơn thế, trì hoãn còn âm thầm tạo ra áp lực tâm lý ghê gớm. Càng gần đến hạn chót, con người càng lo lắng, căng thẳng. Cảm giác tội lỗi vì đã lãng phí thời gian, sợ hãi trước khối lượng công việc khổng lồ cần “xử lý” khiến nhiều người rơi vào trạng thái kiệt sức, chán nản. Lâu dần, trì hoãn trở thành vòng luẩn quẩn: càng làm việc kém hiệu quả, càng tự ti, lại càng muốn trốn tránh và trì hoãn nhiều hơn. Ở góc nhìn xa hơn, nếu chúng ta liên tục gác lại việc học ngoại ngữ, rèn luyện kỹ năng mềm, chăm sóc sức khỏe hay xây dựng các mối quan hệ, thì năm năm, mười năm sau, sự khác biệt giữa người hành động và người trì hoãn là vô cùng lớn. Người kia đã gặt hái thành tựu, trong khi ta vẫn loay hoay ở vạch xuất phát, thậm chí thụt lùi.

Vậy, làm thế nào để chiến thắng thói quen trì hoãn? Theo em, cần bắt đầu bằng những bước nhỏ nhưng kiên định. Hãy chia công việc lớn thành những phần việc nhỏ hơn, tạo động lực cho bản thân bằng cách tự thưởng sau khi hoàn thành. Áp dụng phương pháp “5 phút luật” – chỉ cần ép mình làm việc trong 5 phút đầu tiên, mọi sự kháng cự sẽ nhanh chóng qua đi. Quan trọng nhất, mỗi người cần nuôi dưỡng ý thức về giá trị của thời gian và trách nhiệm với tương lai của chính mình.

Tóm lại, thói quen trì hoãn không phải là “căn bệnh vô hại” mà là kẻ ăn mòn thành công và hạnh phúc một cách lặng lẽ. Để không hối tiếc về sau, mỗi chúng ta hãy tập đối diện và hành động ngay từ hôm nay. Bởi như câu nói nổi tiếng: “Ngày mai là cái cớ của kẻ lười biếng” – chỉ có hành động ở hiện tại mới thực sự tạo nên tương lai.

Câu 1

Văn bản tập trung bàn về tác hại của việc con người quá phụ thuộc vào công nghệ (suy giảm kỹ năng, mất cân bằng cuộc sống, xâm phạm quyền riêng tư).

Câu 2

Câu văn nêu ý kiến trong đoạn (3): "Công nghệ khiến cho công việc xâm nhập cả vào cuộc sống gia đình và vui chơi giải trí."

Câu 3

a. Phép liên kết trong đoạn: Phép nối (từ "Ngoài thời gian đó thì...")

b. Phép liên kết chủ yếu giữa đoạn (1) và (2): Phép lặp (lặp từ "công nghệ")

Câu 4

Ý nghĩa của bằng chứng trong đoạn (4): Tác giả sử dụng các bằng chứng cụ thể (TV thông minh ghi lén, ứng dụng ngân hàng theo dõi chi tiêu…) nhằm chứng minh và làm nổi bật việc công nghệ đang xâm phạm nghiêm trọng quyền riêng tư của con người, gây cảm giác bất an, luôn bị theo dõi.

Câu 5

Thái độ của người viết: Phê phán, lo ngại, cảnh báo về những hệ lụ tiêu cực của việc lạm dụng công nghệ. Đồng thời có phần bức xúc (qua cách dẫn chứng về "vô số con mắt ẩn dòm ngó").

Câu 6

(Góc nhìn người trẻ) Để tạo sự gắn kết với người thân, bạn bè khi công nghệ thâm nhập mạnh mẽ, em cần:

Dành thời gian khi ăn cơm cùng gia đình, đi chơi với bạn bè (tắt điện thoại hoặc để xa).

Ưu tiên gặp mặt trực tiếp thay vì chỉ nhắn tin, gọi video.

Tham gia các hoạt động chung (nấu ăn, thể thao, dã ngoại, làm thiện nguyện,...) để tăng tương tác thực tế.

Người lớn làm gương cho trẻ nhỏ về hành vi sử dụng công nghệ có kiểm soát