Dưới đây là những hoạt động trực tuyến tiềm ẩn nguy cơ gây nghiện Internet cao nhất:

1. Chơi trò chơi trực tuyến (online games)

• Dễ cuốn hút, có tính cạnh tranh, phần thưởng liên tục.
• Khi thắng hoặc lên cấp, người chơi muốn tiếp tục mà khó dừng lại.

2. Mạng xã hội (Facebook, TikTok, Instagram, YouTube…)

• Lướt vô tận, nội dung đa dạng, bình luận và “like” tạo cảm giác được chú ý.
• Thông báo liên tục khiến người dùng khó rời khỏi màn hình.

3. Xem video và livestream

• Video ngắn, đề xuất liên tục khiến người xem bật xem nhiều giờ.
• Livestream tạo cảm giác tương tác trực tiếp, khó thoát ra.

4. Chat, nhắn tin và các ứng dụng giao tiếp

• Dễ cuốn vào trò chuyện dài, đặc biệt trong các nhóm đông.
• Cảm giác kết nối làm người dùng vào mạng thường xuyên.

5. Mua sắm trực tuyến

• Nhiều chương trình giảm giá, gợi ý sản phẩm hấp dẫn.
• Người dùng dễ “nghiện” xem đồ, so sánh giá.

6. Cá cược, chơi game ăn tiền (bất hợp pháp)

• Rất dễ gây nghiện vì liên quan tới cảm giác thắng–thua, rủi ro cao.

Dưới đây là những hoạt động trực tuyến tiềm ẩn nguy cơ gây nghiện Internet cao nhất:

1. Chơi trò chơi trực tuyến (online games)

• Dễ cuốn hút, có tính cạnh tranh, phần thưởng liên tục.
• Khi thắng hoặc lên cấp, người chơi muốn tiếp tục mà khó dừng lại.

2. Mạng xã hội (Facebook, TikTok, Instagram, YouTube…)

• Lướt vô tận, nội dung đa dạng, bình luận và “like” tạo cảm giác được chú ý.
• Thông báo liên tục khiến người dùng khó rời khỏi màn hình.

3. Xem video và livestream

• Video ngắn, đề xuất liên tục khiến người xem bật xem nhiều giờ.
• Livestream tạo cảm giác tương tác trực tiếp, khó thoát ra.

4. Chat, nhắn tin và các ứng dụng giao tiếp

• Dễ cuốn vào trò chuyện dài, đặc biệt trong các nhóm đông.
• Cảm giác kết nối làm người dùng vào mạng thường xuyên.

5. Mua sắm trực tuyến

• Nhiều chương trình giảm giá, gợi ý sản phẩm hấp dẫn.
• Người dùng dễ “nghiện” xem đồ, so sánh giá.

6. Cá cược, chơi game ăn tiền (bất hợp pháp)

• Rất dễ gây nghiện vì liên quan tới cảm giác thắng–thua, rủi ro cao.

Dưới đây là những hoạt động trực tuyến tiềm ẩn nguy cơ gây nghiện Internet cao nhất:

1. Chơi trò chơi trực tuyến (online games)

• Dễ cuốn hút, có tính cạnh tranh, phần thưởng liên tục.
• Khi thắng hoặc lên cấp, người chơi muốn tiếp tục mà khó dừng lại.

2. Mạng xã hội (Facebook, TikTok, Instagram, YouTube…)

• Lướt vô tận, nội dung đa dạng, bình luận và “like” tạo cảm giác được chú ý.
• Thông báo liên tục khiến người dùng khó rời khỏi màn hình.

3. Xem video và livestream

• Video ngắn, đề xuất liên tục khiến người xem bật xem nhiều giờ.
• Livestream tạo cảm giác tương tác trực tiếp, khó thoát ra.

4. Chat, nhắn tin và các ứng dụng giao tiếp

• Dễ cuốn vào trò chuyện dài, đặc biệt trong các nhóm đông.
• Cảm giác kết nối làm người dùng vào mạng thường xuyên.

5. Mua sắm trực tuyến

• Nhiều chương trình giảm giá, gợi ý sản phẩm hấp dẫn.
• Người dùng dễ “nghiện” xem đồ, so sánh giá.

6. Cá cược, chơi game ăn tiền (bất hợp pháp)

• Rất dễ gây nghiện vì liên quan tới cảm giác thắng–thua, rủi ro cao.

Một số tác hại của nghiện Internet đối với người nghiện bao gồm:

1. Ảnh hưởng sức khỏe

• Mỏi mắt, giảm thị lực.
• Đau đầu, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
• Đau lưng, mỏi cổ do ngồi lâu.
• Ít vận động gây béo phì hoặc suy nhược cơ thể.

2. Ảnh hưởng tâm lí

• Dễ cáu gắt, mất kiểm soát cảm xúc.
• Căng thẳng, lo âu, trầm cảm.
• Phụ thuộc Internet, khó tập trung vào việc khác.

3. Ảnh hưởng học tập và công việc

• Sao nhãng học tập, giảm thành tích.
• Mất nhiều thời gian online, bỏ bê nhiệm vụ.
• Giảm khả năng tư duy và tập trung.

4. Ảnh hưởng các mối quan hệ

• Xa cách gia đình, bạn bè.
• Giao tiếp kém, sống khép kín.
• Dễ bị lôi kéo vào các nội dung xấu trên mạng.

5. Nguy cơ mất an toàn

• Nguy cơ bị lừa đảo, bị đánh cắp thông tin cá nhân.
• Tiếp xúc với nội dung độc hại, bạo lực, không phù hợp.

Cách ứng xử hợp lí khi truy cập một trang web có nội dung xấu là:

✔ b) Đóng ngay trang web đó.
✔ c) Đề nghị bố mẹ, thầy cô hoặc người có trách nhiệm ngăn chặn truy cập trang web đó.

Hai lựa chọn này giúp bảo vệ bạn và hạn chế người khác tiếp cận nội dung không phù hợp.

❌ a) Tiếp tục truy cập trang web đó. (Không hợp lí)
❌ d) Gửi trang web đó cho bạn bè xem. (Không hợp lí)

có