sau khi chạy về đích bạn không nên ngồi nghỉ hoặc đứng lại ngay vì làm vậy sẽ gây ra hậu quả là đau nhức cơ bắp, khó thở tệ hơn bạn có thể bị ngất đi. Vì vậy sau khi chạy bạn nên giảm tốc độ, chạy chậm lại, rồi thả lỏng cơ thể sau khi thời gian chạy bộ kết thúc.

Khi chạy về đích không nên ngồi nghỉ ngay. Vì có thể đâu nhức các khớp, máu dồn lên tim và có thể gây ra hiện tượng ngất. Khi về đích bạn có thể hoạt động nhẹ tại chỗ hoặc đi lại nhẹ nhàng

kĩ thuật chạy cự li ngắn được chia thành 4 giai đoạn: xuất phat , chạy lao , chạy giữa quãng về đích

Kĩ thuật chạy cự li ngắn được chi thành 4 giai đoạn: giai đoạn xuất phát,giai đoạn chạy lao và giai đoạn chạy giữa quãng về đích

10 bước đà

mình cũng ko bt nữa bạn ơi

6 người anh + 1 người em gái vì tất cả các anh  đều là anh trai của em đấy + bố + mẹ = 9 người 

9 người

Câu hỏi kiến thức chung P1
 

Câu 1: Rèn luyện thể dục thể
thao và phát triển thể chất phải
cần các chất dinh dưỡng đúng
hay sai?
a.đúng;
b.sai
 

Câu 2: Nâng cao sức khỏe phát
triển thể lực phòng ngừa bệnh
tật và phục hồi sau luyện tập ,
chúng ta cần:
a. Không có dưỡng đầy đủ
b. Có chế độ dinh dưỡng đầy
đủ;
 

Câu 3: Có chế độ dinh dưỡng ,
hợp lí giúp cải thiện các thành
phần cơ thể như thế nào?
a. Hệ xương , cơ rắn chắc
b. Tăng trưởng chiều cao
c. Tăng cường sức đề kháng
và tránh suy dinh dưỡng ,
béo phì
d. Tất cả các ý trên;
 

Câu 4 : Trong các nhóm thực
phẩm nào sau đây là nhóm
thực phẩm cung cấp chất bột
đường
a. Gạo,yến mạch,đậu hà lan
b. Ngũ cốc, ngô, khoai tây,.
c. Dầu ăn, dầu oliu, vừng(mè)
d. Rau xanh, khoai lang, hạt dẻ
 

Câu 5: Có bao nhiêu nhóm
thực phẩm chính,chọn đáp án
đúng:
a. 6
b. 7
c. 5.
d. 4\

chắc là đúng bạn ạ 

1.a

2.có chế độ dinh dưỡng

3.tất cả các ý trên

4.gạo ,yến mạch,đậu hà lan

5.d

tiick mình nhá

memaybeo

MMMMMMMMMMMMMMMEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEEEEEMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY BBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

em ko xem đc video cô ạ

phai chiu

trả lời :

cua đen

vì cua đỏ đx bị luộc

^HT^

Cua đen.

Cua đỏ đã bị luộc và sắp lên đĩa :>>>

@Cỏ

#Forever

đúng là = 26364 quả mà bn! Bn nhầm à

26364 quả