Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Bài tập đây nek:
1.Đối vs hít đất,giả sử ngày thứ nhất bạn tập thì bạn sẽ hít 10 cái,sau khi ngày tập 1 kết thúc. Hai ngày tiếp theo mỗi ngày đều là 20 cái(bạn nào k hít đc thì cứ chia ra mỗi lần hít 10 cái cũng hk s),sau khi hít hết 2 ngày tiếp theo. SAng 3 ngày tiếp theo thì mỗi ngày sẽ hít 30 cái(chia đều 10 cái 1 lần cũng đc). Hết 3 ngày thì thì sẽ đến 4 ngày tiếp theo vs 40 chục cái mỗi ngày.Cứ thế có thể đến 100 cái mỗi ngày và kéo dài trong 10 ngày.1000(hơi nhiều nhưng cố lên) trong 100 ngày.P/s: có thể bạn nhìn thấy con số phải tập là rất lớn nhưng bạn đã có thời gian để thik nghi trong đó r mak(vd: 30 cái có 3 ngày thik nghi để chuyển sang 40 cái),đừng sợ bạn nhe!
2.Nhảy dây thì cứ 100 cái 1 ngày,200 cái 2 ngày,300 cái 3 ngày,......(dễ hiểu hơn vì đã giải thích ở trên
3.Chạy bộ thì cứ 1km 1 ngày mak phang vào chạy,ngày 2 thì 2 km,...........(chia ra chạy 4 vòng 500m cũng đc,nghe 1km lớn chứ ngắn òm ak,haha).:fun (55):
4.Bật cóc ngày 1thì 10 cái,2 thì 20(vẫn chia ra mỗi 10 nhaz),.....................(bật bằng chân chứ chớ bật cầu thang,cẩn thận đấu bóng rổ k đc mà ăn cháo đó)
5.Cơ bụng: ngày 1 cứ 10, ngày 2 cứ 20,........(chú ý,đừng thấy cơ bụng dễ mà tập nhiều,cẩn thận đau bụng ói mửa k ăn cơm đc,mấy ngày liền luôn đó) :godfather:
6.Dồng bóng cứ thoải mái,nhưng ít nhất phải tập đủ 100 cái mỗi động tác nhaz(bất cứ động tác nào nghĩ ra đi bởi vì dù j cũng tăng cảm giác bóng) rồi nâng lên tầm cao nào tùy bạn.
7.Yếu tố của trận đấu là ghi điểm,mình nghĩ mỗi ngày sẽ ném 100 trái,lên rổ 50 chục trái là quá đủ rồi,ném tốt mak k bik các thể lực hay kĩ thuật thì cũng ôm bóng ra sân sớm thôi,cứ dồng bóng tốt là người ta chọn hết.
Nó khó thật đấy !!! Xin lỗi nga mình ko biết !!!
clik chuột xem qc rồi bấm trở về là hết bật lại , lúc đó chỉ cần tắt đi thôi bn ạ
ns cx như ko
hihi
hỏi thầy phynit ý bạn....cố quên một người
Cứ chuyển trang là lại hiện lên bực thật!!!
yes
mk muốn đập nát máy tính khi thấy mấy quảng cáo đấy
tui bít nè
nè của mi nè:
đó xem đi
uuuuuuuuuuuuuuuuuu
tạm đc
làm j Miko
mị cũng bị như thế
mới bật lên 1 cái : quảng cáo giảm mỡ bụng , ... mua tivi ,
vậy seo,vậy thì thui ta sẽ ko cho mi nữa nhé
Quảng cáo j mà cả đống, 1 trang mà 2-3 cái
Mẹ ơi, con mún đập lun cái máy
Nguyễn Hoàng Anh Khôi đẹp troai quá!
Uk dung vay. No hien le la muon nem dien thoai vao bon cau, xa nuoc, hoac lay bua dap.
Ừ đúng rồi đó, tớ cx bị như vậy, bực mk ghê nha
Mk cũng thế.
Nguyễn Phương Thảo , thằng đệ Nguyễn hoàng anh khôi của tớ mặt hãm vcl , tek cx khen đc
