ứng dụng của tập tính trong cuộc sống để hình thành thói quen tốt và loại bỏ thói quen xâu(giúp mình với ạ, mk đg cần gấp)
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Tham khảo:
- Thói quen tốt:
+ Ngủ đủ giấc mỗi ngày
+ Đến đúng giờ hẹn
- Thói quen xấu:
+ Giành quá nhiều thời gian để lướt mạng xã hội
+ Ăn uống không điều độ
- Đề xuất biện pháp
+ Duy trì và phát huy các thói quen tốt
+ Thay vì lướt mạng xã hội, có thể tập thể dục, đọc sách nâng cao hiểu biết
+ Lập chế độ dinh dưỡng hợp lí, khoa học,...
1. Phương thức biểu đạt: Nghị luận
2. Nghệ thuật so sánh "Thói quen xấu như hoa cỏ dại lan nhanh..."
Tác dụng:
- Tạo ra cách diễn đạt hình ảnh gây ấn tượng với người đọc
- Tạo ra một phép liên tưởng gần gũi cho thấy tác hại của thói quen xấu nếu chúng ta không biết thay đổi nó
a) thói quen tốt là luôn dậy sớm, luôn đúng hẹn, giữ lời hứa, luôn đọc sách,…
thói quen xấu là Hút thuốc lá, hay cáu giận, mất trật tự
b) nhưng vì....nên
c) Học bài, soạn bài đầy đủ.
Xả rác đúng nơi quy định.
Nói năng lễ phép.
Ăn sáng đều đặn.
Uống nhiều nước mỗi ngày.
Ngâm chân trước khi ngủ.
Tập thể dục đều đặn.
Đọc sách mỗi ngày.
Bố cục của bài văn gồm 3 phần:
+ Mở bài: Đoạn 1 - Nêu vấn đề thói quen và thói quen tốt.
+ Thân bài: Đoạn 2, 3, 4 - Tác hại của thói quen xấu và việc cần thiết phải loại bỏ thói quen xấu).
+ Kết bài: Đoạn cuối - Kêu gọi mọi người loại bỏ thói quen xấu, tự điều chỉnh mình để tạo ra nếp sống đẹp, văn minh cho xã hội.
- Bắt đầu nhỏ và đơn giản: Đừng ép bản thân quá nhiều, hãy bắt đầu bằng những việc nhỏ để giảm áp lực, ví dụ: đi bộ 5 phút thay vì 1 tiếng, đọc 2 trang sách thay vì cả quyển.
- Tạo môi trường nhắc nhở: Đặt báo thức hoặc để đồ tập thể dục ngay cạnh giường để "nhắc" bộ não thực hiện thói quen mới.
- Lặp lại thường xuyên: Tập tính được hình thành thông qua việc thực hiện nhất quán, lâu dần sẽ thành thói quen tự nhiên.
- Tự thưởng (Củng cố tích cực): Khen ngợi bản thân hoặc thưởng một món quà nhỏ sau khi hoàn thành mục tiêu để tạo động lực.
2. Ứng dụng tập tính loại bỏ thói quen xấu- Nhận diện và thay thế: Xác định "tác nhân" kích thích thói quen xấu (ví dụ: ăn vặt khi căng thẳng) và thay thế bằng hành động khác (uống nước, đi dạo).
- Tạo rào cản: Làm cho thói quen xấu trở nên khó thực hiện hơn (ví dụ: không mua đồ ăn vặt để trong nhà).
- Thay đổi môi trường: Hạn chế tiếp xúc với những tác nhân hoặc những người dễ khiến bạn quay lại thói quen cũ.
- Hiểu lý do (Tạo động lực): Ghi ra giấy lý do muốn loại bỏ thói quen để nhắc nhở bản thân kiên trì.
Ví dụ thực tế:- Thói quen tốt: Đọc sách 10 phút trước khi ngủ, tập thể dục 30 phút mỗi sáng, sắp xếp công việc theo kế hoạch.
- Loại bỏ thói quen xấu: Thay vì lướt điện thoại khi thức dậy, hãy dậy ngay và dọn dẹp giường.
Việc kiên trì thực hiện trong thời gian dài (thường là 3 tuần hoặc lâu hơn) là mấu chốt để tập tính trở thành thói quen tự nhiên.ứng dụng tập tính giúp hình thành thói quen xấu thông qua việc lặp lại hành động và tránh các tác nhân kích thích