Chất xơ đóng vai trò như thuốc nhuận tràng tự nhiên và còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hội chứng co thắt ruột kết. Ngoài ra, còn có nhiều loại chất xơ hòa tan đóng vai trò như prebiotics, nuôi dưỡng các loại vi khuẩn lành tính trong ruột giúp tăng cường sức khỏe ruột kết.

Chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, cũng có tác dụng kiểm soát lượng đường máu bằng cách làm chậm tiến trình tiêu hóa thức ăn, do đó, giúp trì hoãn lượng đường máu tăng lên sau khi dùng bữa và ngăn ngừa lượng insulin tiết ra dư thừa. Việc làm chậm này còn giúp giảm cân bằng cách kiểm soát cơn đói.

Không chỉ vậy, bằng cách thêm vào chế độ ăn uống một lượng lớn chất xơ sẽ không làm tăng thêm lượng calo, do đó, khẩu phần ăn sẽ chứa ít calo hơn, một trong những chiến lược quan trọng để giảm cân lâu dài. Chất xơ hòa tan còn giúp làm giảm lượng cholesterol.

-Sinh tố(Vitamin)

+Giúp hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, xương, da,...hoạt động bình thường.

+Tăng cường sức đề kháng của cơ thể

+Giúp cơ thể phát triển tốt, khỏe mạnh, vui vẻ.

-Chất khoáng:

+Giúp cho sự phát triển của xương, hoạt động của cơ bắp.

+Tổ chức hệ thần kinh

+Cấu tạo hồng cầu và sự chuyển hóa của cơ thể.

-Chất xơ:

+Chất xơ là thành phần thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được.

+Chất xơ là thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh táo bón.

+Làm cho chất thải mềm để dễ dàng thải ra ngoài cơ thể

Chất đạm (Protid)

- Là nguyên liệu xây dựng tế bào cơ thể, các cơ, xương, răng...
- Nguyên liệu tạo dịch tiêu hóa, các men, các hormon trong cơ thể giúp điều hòa hoạt động của cơ thể, nguyên liệu tạo các kháng thể giúp cơ thể chống đỡ bệnh tật.
- Vận chuyển các dưỡng chất.
- Điều hòa cân bằng nước.
- Cung cấp năng lượng: 1g chất đạm cung cấp 4 Kcal năng lượng.
- Có trong thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, tàu hũ...

Chất béo (Lipid)

- Cung cấp năng lượng ở dạng đậm đặc nhất, 1g chất béo cung cấp 9 Kcal năng lượng.
- Nguồn dự trữ năng lượng (mô mỡ).
- Giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu mỡ như vitamin A, D, E, K.
- Giúp sự phát triển các tế bào não và hệ thần kinh của bé.
- Có trong dầu, mỡ, bơ...

2. Chức năng sinh lý của thực vật là trao đổi nước, dinh dưỡng khoáng, quang hợp, hô hấp, sinh trưởng và phát triển

Số vải cần dùng để may cái áo sơ mi với loại vải 1,6 m là :

( 6 : 1,4 ) x 1,6 = 6,4 

- Khi trồng cây nếu thiếu muối đạm cây trồng sẽ phát triển kém, năng suất thấp.

- Nếu thiếu muối lân cây sẽ mềm yếu, đẻ nhánh kém, sinh trưởng của rễ kém. Đối với cây ăn quả cho năng suất thấp, quả chín muộn.

- Nếu thiếu kali cây chậm lớn, mép lá cây thường quăn, lá vàng khô.

- Nhu cầu về các loại muối khoáng là khác nhau đối với cây trồng.
Cây cần nhiều nước và muối khoáng vào thời kì sinh trưởng mạnh như khi đâm chồi, nảy lộc, đẻ nhánh (ở lúa), chuẩn bị ra hoa (làm đòng ở lúa). Bởi vì vào thời kì này cây cần tích lũy vật chất và năng lượng cho sự tăng khối lượng và chất lượng của các bộ phận trong cây.

- khí trồng cây nếu thiếu muối đạm cây trồng sẽ phát triển kém , năng suất thấp .

-nếu thiếu muối lâ cây sẽ mềm yếu, đẻ nhánh kém , sinh trưởng của rễ kém. đối với cây ăn quả cho năng suất thấp, quả chín muộn

- nếu thiếu kali thì câu chậm lớn , mép lá cây thường quăn, lá vàng khô

-Nhu cầu về các loại muối khoáng là khác nhau đối với cây trồng

cây cần nhieuf nước và muối khoáng vào thời kì sinh trưởng mạnh như khi đâm chồi nảy lộc , đẻ nhánh ( ở lúa), chuẩn bỉ ra hoa ( làm đòng ở lúa ). Bởi vì vào thời kì này cây cần tích lũy vật chất và năng lượng cho sự tăng khối lượng và chất lượng của các bộ phận trong cây

- Khi trồng cây nếu thiếu muối đạm cây trồng sẽ phát triển kém, năng suất thấp.

- Nếu thiếu muối lân cây sẽ mềm yếu, đẻ nhánh kém, sinh trưởng của rễ kém. Đối với cây ăn quả cho năng suất thấp, quả chín muộn.

- Nếu thiếu kali cây chậm lớn, mép lá cây thường quăn, lá vàng khô.

- Nhu cầu về các loại muối khoáng là khác nhau đối với cây trồng.
Cây cần nhiều nước và muối khoáng vào thời kì sinh trưởng mạnh như khi đâm chồi, nảy lộc, đẻ nhánh (ở lúa), chuẩn bị ra hoa (làm đòng ở lúa). Bởi vì vào thời kì này cây cần tích lũy vật chất và năng lượng cho sự tăng khối lượng và chất lượng của các bộ phận trong cây.

không tào lao bạn nhé