Thế giới động vật thật kì diệu. Có loài không bao giờ biết ngủ như cá heo Dall nhưng cũng có những loài ngủ đến gần hết cả thời gian sinh sống. Hoẵng ngủ khoảng 4 tiếng một ngày, nếu lấy thời gian ngủ của hoẵng gấp lên 3 lần rồi cộng thêm 2 giờ nữa thì sẽ ra số giờ ngủ của loài mèo trong một ngày. Nhưng con lười thì còn ngủ nhiều hơn cả mèo, thời gian ngủ trong một ngày của nó nhiều hơn 4 lần thời gian ngủ trong một ngày của hoẵng cộng thêm 3 giờ đồng hồ. Em hãy tính số giờ ngủ của mèo, số giờ ngủ của lười trong một ngày nhé.

Câu 34. Mỗi ngày chúng ta cần ngủ bao nhiêu thời gian để có sức khoẻ tốt?

            A. Ngủ trung bình từ 7 đến 8 tiếng, nghỉ trưa khoảng 30 phút
            B. Ngủ trung bình từ 8-10 tiếng, không cần ngủ trưa.
            C. Ngủ trung bình từ 3-4 tiếng, ngủ trưa 2 tiếng.
            D. Ngủ càng nhiều càng tốt cho sức khoẻ.

Câu 35: Đáp án nào sau đây nói về chế độ dinh dưỡng hợp lí:

            A. Ăn không đủ bữa, bổ sung nhiều thịt, cá, sữa để tăng cường sức khỏe

            B. Uống đủ nước hằng ngày

            C. Cần khoảng thời gian nhất định để thư giãn, giải trí

            D. Tắm giặt vệ sinh cá nhân thường xuyên.

Các bạn có biết không? Ngủ đều và đầy đặn cũng có thể giúp ta giảm béo nữa đấy!!!

Mỗi ngày nên ngủ:

0-3 tháng tuổi: 14-17 tiếng

4-11 tháng tuổi: 12-15 tiếng

1-2 tuổi: 11-14 tiếng

3-5 tuổi: 10-13 tiếng

6-13 tuổi: 9-11 tiếng

14-17 tuổi: 8-10 tiếng

18-25 tuổi: 7-9 tiếng

26-64 tuổi: 7-9 tiếng

Trên 65 tuổi: 7-8 tiếng

Ở lứa tuổi học sinh tiểu học như chúng ta đây thì ngủ 9 - 11 tiếng là tốt nhất mà thực ra bạn cũng chỉ ngủ 8 tiếng vì buổi trưa bạn đâu ngủ.