em mới bắt đầu vào lớp 2

Tham khảo:

Kỹ thuật ném bóng xa có đà gồm 4 giai đoạn:

- Chuẩn bị, chạy đà, ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.

Kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị gồm có cách cầm bóng và tư thế đứng chuẩn bị.

- Cách cầm bóng: Cầm bóng bằng tay thuận.

Trong bóng đá đúng ko em

môn ném bóng

em ko biết

hi hi

• Tạo đà và vận tốc tối đa: Mục đích chính của chạy đà là tạo ra vận tốc ban đầu cho cơ thể và dụng cụ (bóng/tạ/lao). Bốn bước cuối là lúc VĐV đạt tốc độ cao nhất và kiểm soát được nó để chuyển sang động tác ra sức.
• Tích lũy thế năng và động năng: Giai đoạn này giúp VĐV đưa cơ thể vào tư thế thuận lợi nhất (ví dụ: chân trước chạm đất, thân người hơi ngả sau, tay cầm bóng đưa về phía sau) để tạo ra một lực đẩy mạnh mẽ và hiệu quả nhất ở khoảnh khắc cuối cùng.
• Phối hợp nhịp nhàng: Sự "cố gắng" ở đây không chỉ là chạy nhanh mà còn là sự phối hợp nhịp nhàng, chính xác giữa các bộ phận cơ thể để đảm bảo toàn bộ lực sinh ra từ chân, hông, thân và vai được truyền hết vào quả bóng.

• Đảm bảo hướng đi của bóng: Quan sát mục tiêu giúp VĐV điều chỉnh trục cơ thể và góc độ ra sức sao cho lực phát huy hướng thẳng về khu vực cho phép, tránh bóng bay lệch ra ngoài khu vực tính điểm hoặc khu vực nguy hiểm.
• Phòng ngừa mất thăng bằng: Việc giữ tầm nhìn cố định vào hướng ném giúp VĐV duy trì thăng bằng tốt hơn trong pha ra sức xoay người hoặc dướn thân mạnh, tránh ngã hoặc phạm quy.

• Sai hướng ra lực: Lỗi phổ biến nhất là lực ra không hướng thẳng theo trục ném. Cơ thể bị xoay quá mức hoặc vai bị mở quá sớm.
• Tiếp xúc bóng không đúng: Khi thực hiện động tác vung tay hoặc đẩy bóng, nếu điểm tiếp xúc cuối cùng (ví dụ: đầu ngón tay) không nằm trên đường thẳng đi qua tâm bóng và hướng mục tiêu, bóng sẽ bị lệch.
• Ảnh hưởng của gió (nếu ném ngoài trời): Gió mạnh có thể làm thay đổi quỹ đạo bay của bóng.

1. Vận tốc ban đầu: Yếu tố quan trọng nhất. Vận tốc càng lớn (do đà và sức ra cuối tốt) thì bóng bay càng xa.
2. Góc độ ném (Góc bay): Góc lý tưởng nhất trong điều kiện không có lực cản không khí là 45 độ so với mặt phẳng ngang. Tuy nhiên, trong thực tế thể thao (tùy môn ném tạ, ném lao...), góc này có thể dao động từ 38 đến 42 độ để đạt hiệu quả tối ưu.
3. Độ cao của điểm ném so với mặt đất: Điểm xuất phát của bóng càng cao thì thời gian bóng bay trong không khí càng lâu, dẫn đến quãng đường bay xa hơn.

Đáp án C

Thời gian để quả bóng ném lên đạt độ cao cực đại là:

Vậy thời gian để quả bóng ném lên trở lại vị trí ngang đỉnh tháp là 2t = 2s.

Lưu ý: Tốc độ của quả bóng ném lên khi quay về ngang đỉnh tháp cũng bằng v o  

Do đó quả bóng ném lên sẽ chạm đất sau quả bóng ném xuống bằng 2s

Tham khảo:

Chạy giữa quãng

– Giới hạn: Kết thúc giai đoạn chạy lao sau xuất phát đến khi cách đích 15 – 20m là giai đoạn chạy giữa quãng.

– Nhiệm vụ: Duy trì tốc độ cao đã đạt được ở kết thúc chạy lao (mà không phải tiếp tục tăng tốc độ chạy).

Trong giai đoạn này, kỹ thuật chạy khá ổn định.
Từ chạy lao sau xuất phát chuyển sang chạy giữa quãng phải liên tục, tự nhiên không có những thay đổi đột ngột, trên toàn bộ cự li cần phải chạy thả lỏng không có những căng thẳng thừa.

Giai đoạn chạy giữa quãng quyết định đến thành tích chạy. Giai đoạn chạy giữa quãng chiếm quãng đường dài nhất, kỹ thuật chạy giữa quãng ổn định nhất, cho phép người chạy phát huy tốt nhất tốc độ của mình để đạt thành tích cao.

Về đích:

– Giới hạn: Cách đích từ 15 đến 20m.

– Nhiệm vụ: Dồn hết sức còn lại nhanh chóng chạy về đích kết thúc cự li chạy.

Sau khi về đích, nếu dừng đột ngột dễ bị “sốc trọng lực”, có thể gây ngất. Do vậy, cần phải chạy tiếp vài bước và chạy nhẹ nhàng theo quán tính, chú ý giữ thăng bằng để không ngã và không va chạm với người cùng về đích. Thực ra động tác đánh đích chỉ có ý nghĩa khi cần phân thứ hạng giữa những người có cùng thành tích. Bình thường chỉ là chạy qua đích để kết thúc cự li. Tuy nhiên, kỹ thuật chạm đích tốt giúp vận động viên chạm dây đích sớm hơn khi có hai hay nhiều đối thủ ngang nhau muốn tranh thứ hạng. Nếu không quen hoặc kỹ thuật chưa thuần thục thì nên chạy qua đích với tốc độ hết sức còn lại mà không nên nghĩ tới việc thực hiện kỹ thuật đánh đích.

Đáp án D

(1). Ở các sinh vật chuyển gen, các gen chuyển chỉ tồn tại ở tế bào chất của tế bào chuyển mà không thể cài vào NST của tế bào chủ. à sai, gen chuyển có thể cài vào hệ gen của tế bào chủ.

(2). Vi khuẩn E.coli và nấm men là các tế bào nhận phổ biến vì chúng có tốc độ phân chia tế bào nhanh và lành tính đối với sức khỏe con người. à đúng

(3). Để tạo ra động vật chuyển gen, các nhà khoa học tác động vào giao tử hoặc hợp tử của loài. à đúng

(4). Các gen cần chuyển và thể truyền phải được cắt bằng cùng 1 loại enzyme cắt giới hạn và nối lại với nhau nhờ enzyme ADN ligase. à đúng