Có 4 nhóm chất dinh dưỡng chính dựa trên hàm lượng chất mà cơ thể cần hấp thụ hàng ngày. Dưới đây là chi tiết từng nhóm và vai trò của chúng:

1. Nhóm chất bột đường (Glucid)

• Nguồn cung cấp: Gạo, ngô, khoai, sắn, bánh mì, các loại ngũ cốc.
• Vai trò: Là nguồn cung cấp năng lượng chính cho mọi hoạt động của cơ thể như đi lại, học tập, vui chơi và duy trì nhiệt độ cơ thể.

2. Nhóm chất đạm (Protein)

• Nguồn cung cấp: Thịt (heo, bò, gà), cá, trứng, sữa, các loại đậu (đỗ).
• Vai trò: Giúp xây dựng và đổi mới cơ thể. Nó tạo ra các tế bào mới để cơ thể lớn lên và thay thế những tế bào già, bị tổn thương.

3. Nhóm chất béo (Lipid)

• Nguồn cung cấp: Mỡ động vật, dầu thực vật, bơ, lạc (đậu phộng), vừng (mè).
• Vai trò: Là nguồn dự trữ năng lượng quan trọng. Chất béo giúp cơ thể hấp thụ các vitamin như A, D, E, K và làm cho thức ăn trở nên ngon miệng hơn.

4. Nhóm Vitamin và chất khoáng

• Nguồn cung cấp: Các loại rau xanh, củ quả và trái cây tươi.
• Vai trò: Tuy cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ nhưng chúng cực kỳ quan trọng để duy trì sự sống và tăng cường sức đề kháng. Vitamin giúp mắt sáng, xương chắc khỏe và giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

\(\rarr\)

• Bột đường → năng lượng
• Đạm → xây dựng cơ thể
• Béo → dự trữ năng lượng
• Vitamin & khoáng → điều hòa cơ thể

15 + 15 + 20 + 21 + 30 + 30

= (15 + 15) + (20 + 30 + 30) + 21

= 30 + 80 + 21

= 110 + 21

= 131

131 nha

Đây là bài toán tìm hai số khi biết tổng và hiệu nhé !

Giải :

Số học sinh nam là:

(100 + 32) : 2 = 66 (bạn)

Số học sinh nữ là:

100 - 66 = 34 (bạn)

Đáp số: Nam: 66 bạn; Nữ: 34 bạn.

168 nhé

Chọn đoạn văn bản cần sao chép - Nháy chuột vào nút lệnh sao chép Copy (dùng tổ hợp phím Ctrl + C) - Đưa con trỏ soạn thảo tới vị trí cần sao chép - Nháy chuột vào nút lệnh dán Paste (dùng tổ hợp phím Ctrl + V)

• Sao chép văn bản là việc lấy nội dung từ một nguồn và đặt vào một vị trí khác.Hành động này bao gồm việc sao chép chữ, định dạng, hoặc cả hai.Mục đích có thể là để trích dẫn, lưu trữ hoặc sử dụng lại thông tin. Chúc bạn học tốt! Tick nha

Trong chuỗi thức ăn, thực vật có 3 vai trò chính cực kỳ ngắn gọn như sau:

• Sinh vật sản xuất: Là mắt xích đầu tiên, tự tạo ra thức ăn nhờ ánh sáng mặt trời (quang hợp).
• Nguồn thức ăn: Cung cấp dinh dưỡng trực tiếp cho động vật ăn cỏ và gián tiếp cho động vật ăn thịt.
• Duy trì sự sống: Cung cấp khí Oxy và nơi ở cho các loài sinh vật khác.

*Note: Không có thực vật, chuỗi thức ăn sẽ không thể bắt đầu và các loài động vật sẽ không có gì để ăn.

Để tạo một chương trình máy tính (như trên phần mềm Scratch), em thực hiện 5 bước ngắn gọn sau:

1. Lên ý tưởng: Quyết định xem chương trình sẽ làm gì (ví dụ: nhân vật đi bộ, vẽ hình vuông).
2. Chuẩn bị nhân vật: Chọn nhân vật (chú mèo, con rồng...) và hình nền cho sân khấu.
3. Kéo thả câu lệnh: Chọn các khối lệnh (di chuyển, phát ra âm thanh, đổi màu) và ghép chúng lại với nhau theo thứ tự.
4. Chạy thử: Nhấn vào biểu tượng Lá cờ xanh để xem máy tính thực hiện các lệnh em đã ghép.
5. Sửa lỗi: Nếu máy tính làm chưa đúng ý, em thay đổi lại các khối lệnh cho đến khi hoàn hảo.

Sài Gòn

Biển đóng vai trò cực kỳ quan trọng, có thể tóm gọn qua 4 ý chính sau:

• Lá phổi xanh: Cung cấp hơn 50% lượng Oxy toàn cầu và hấp thụ lượng lớn khí CO2 giúp giảm biến đổi khí hậu.
• Kho tài nguyên: Cung cấp thực phẩm (hải sản), khoáng sản (dầu khí, muối) và nguồn năng lượng sạch vô tận.
• Huyết mạch kinh tế: Là con đường vận chuyển hơn 80% hàng hóa thế giới và là trung tâm du lịch nghỉ dưỡng.
• Điều hòa khí hậu: Giúp làm mát Trái Đất và là nguồn gốc của vòng tuần hoàn mưa nắng.