hãy nêu 1 số giải pháp thực hiện để gớp phần giảm nhẹ và thích ứng với biến đổi khí hậu của nước ta
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
- Bắt đầu nhỏ và đơn giản: Đừng ép bản thân quá nhiều, hãy bắt đầu bằng những việc nhỏ để giảm áp lực, ví dụ: đi bộ 5 phút thay vì 1 tiếng, đọc 2 trang sách thay vì cả quyển.
- Tạo môi trường nhắc nhở: Đặt báo thức hoặc để đồ tập thể dục ngay cạnh giường để "nhắc" bộ não thực hiện thói quen mới.
- Lặp lại thường xuyên: Tập tính được hình thành thông qua việc thực hiện nhất quán, lâu dần sẽ thành thói quen tự nhiên.
- Tự thưởng (Củng cố tích cực): Khen ngợi bản thân hoặc thưởng một món quà nhỏ sau khi hoàn thành mục tiêu để tạo động lực.
- Nhận diện và thay thế: Xác định "tác nhân" kích thích thói quen xấu (ví dụ: ăn vặt khi căng thẳng) và thay thế bằng hành động khác (uống nước, đi dạo).
- Tạo rào cản: Làm cho thói quen xấu trở nên khó thực hiện hơn (ví dụ: không mua đồ ăn vặt để trong nhà).
- Thay đổi môi trường: Hạn chế tiếp xúc với những tác nhân hoặc những người dễ khiến bạn quay lại thói quen cũ.
- Hiểu lý do (Tạo động lực): Ghi ra giấy lý do muốn loại bỏ thói quen để nhắc nhở bản thân kiên trì.
- Thói quen tốt: Đọc sách 10 phút trước khi ngủ, tập thể dục 30 phút mỗi sáng, sắp xếp công việc theo kế hoạch.
- Loại bỏ thói quen xấu: Thay vì lướt điện thoại khi thức dậy, hãy dậy ngay và dọn dẹp giường.
ứng dụng tập tính giúp hình thành thói quen xấu thông qua việc lặp lại hành động và tránh các tác nhân kích thích
Giải:
Số có 2 chữ số là: \(\overline{ab}\)
Khi thêm chữ số 0 vào giữa hai chữ số của số đó ta được số mới là:
\(\overline{a0b}\)
Theo bài ra ta có:
9x \(\overline{ab}\) = \(\overline{a0b}\)
90a + 9b = 100a + b
100a - 90a = 9b - b
10a = 8b
b = \(\frac{10a}{8}\)
b = \(\frac{5a}{4}\)
a ⋮ 4
a ∈ B(4) = {0; 4; 8; 12;...}
Vì 0 < a ≤ 9 nên a ∈ {4; 8}
nếu a = 4 thì b = 5.4/4 = 5
nếu a = 8 thì b = 5.8/4 = 10 (loại) vì b ≤ 9
Vậy số thỏa mãn đề bài là: 45
Câu 1 :
Thất bại giống như những “vết xước” trên hành trình trưởng thành, đau nhưng giúp ta biết mình đang đi sai ở đâu. Từ mỗi lần vấp ngã, con người rút ra kinh nghiệm, điều chỉnh cách làm và trở nên bản lĩnh hơn. Không có thất bại, ta dễ ảo tưởng về bản thân và thiếu động lực cố gắng. Nhiều người thành công đều từng trải qua rất nhiều lần thất bại trước khi chạm tới đích. Vì vậy, điều quan trọng không phải là tránh thất bại mà là biết đứng dậy sau nó. Mỗi lần đứng dậy là một lần ta mạnh mẽ hơn. Bài học rút ra là hãy kiên.
Câu 2 :
Thói quen vứt rác bừa bãi là một hành vi xấu, gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho con người và môi trường. Trước hết, rác thải làm ô nhiễm đất, nước và không khí, khiến môi trường sống bị suy thoái. Những nơi đầy rác dễ phát sinh vi khuẩn, ruồi muỗi, làm lây lan nhiều bệnh nguy hiểm cho con người. Ngoài ra, rác còn làm tắc cống rãnh, gây ngập úng khi mưa lớn. Không chỉ vậy, hành vi này còn làm mất mỹ quan đô thị, khiến cảnh quan trở nên nhếch nhác. Về lâu dài, nó góp phần làm suy giảm hệ sinh thái và ảnh hưởng đến đời sống sinh vật. Vì vậy, mỗi người cần nâng cao ý thức, bỏ rác đúng nơi quy định và chung tay bảo vệ môi trường xanh sạch đẹp.
Điểm giống nhau giữa lệnh in một trang tính và lệnh in văn bản là:
- Xem trước khi in.
- Đều chọn lệnh File/ Print.
- Chọn các thông tin trước khi in (chọn số bản in, chọn máy in,...).
- Nháy chuột lên biểu tượn Print để tiến hành in.
Điểm giống nhau gồm:
- Xem trước khi in
- Đều chọn lệnh File->Print
- Chọn các thông số in trước khi in
- Nháy chuột lên biểu tượng "Print" để in.
Tôi là Sọ Dừa, người mà ai cũng khiếp sợ vì hình dáng tròn lông lốc, không tay không chân. Mẹ từng khóc cạn nước mắt, nhưng tôi bảo mẹ: "Con là người đấy!", rồi xin đi chăn bò nhà phú ông để mẹ đỡ vất vả. Nhờ tiếng sáo thổi bằng hơi thở trong thân hình kỳ dị, tôi đã cưới được cô út nết na và thi đỗ trạng nguyên, chứng minh rằng tâm hồn mới là quý giá nhất. Mẹ ơi, con đã không làm mẹ thất vọng. Ngày con rước cô út về, Phú ông và hai cô chị độc ác lác mắt ngạc nhiên khi thấy con biến thành người cường tráng. Dù cuộc đời bắt đầu từ sự khinh khi của người đời, con đã dùng sự chân thành và tài năng để thay đổi số phận, sống hạnh phúc bên vợ hiền, đúng như câu "ở hiền gặp lành" mà mẹ vẫn hay dạy.
Nhân vật Thạch Sanh (bạn tham khảo nhé):
Tôi ngồi bên bậu cửa cung vàng, nhìn những tia nắng cuối ngày rớt xuống dải đất biên thùy xa xôi, lòng vẫn chưa thôi bồi hồi khi nghĩ về quãng đời đã qua. Người đời gọi tôi là dũng sĩ, là phò mã, nhưng trong thâm tâm, tôi vẫn thấy mình là gã tiều phu nghèo khổ dưới gốc đa năm nào. Tôi không quên cái lạnh lẽo của hang sâu khi đối đầu với Chằn tinh, cũng không quên nỗi cay đắng lúc bị người anh kết nghĩa quay lưng dưới cửa hang đại bàng. Thế nhưng, tôi chưa bao giờ hối hận vì đã chọn sự lương thiện. Tiếng đàn của tôi không chỉ để minh oan cho bản thân, mà còn là lời thủ thỉ của hòa bình, khiến hàng quân chư hầu phải hạ vũ khí. Với tôi, sức mạnh thực sự không nằm ở lưỡi búa thần thông, mà nằm ở niêu cơm ăn mãi không vơi – biểu tượng của lòng vị tha và sự sẻ chia mà tôi muốn dành cho muôn dân trăm họ. Hóa ra, sau bao nhiêu thăng trầm, dấu ấn lớn nhất mà một người đàn ông có thể để lại không phải là những chiến công hiển hách, mà là một trái tim vẫn giữ được sự thuần khiết giữa thế gian đầy rẫy lọc lừa.
sử dụng năng lượng tái tạo,trồng rừng,và tiết kiệm năng lượng
1. Giải pháp giảm nhẹ (Giảm phát thải) Tiết kiệm điện: Tắt thiết bị khi không dùng. Trồng rừng: Bảo vệ và trồng thêm cây xanh để hấp thụ CO2. Năng lượng sạch: Ưu tiên dùng điện mặt trời, điện gió. Giảm rác thải: Hạn chế túi nilon, tăng cường tái chế. 2. Giải pháp thích ứng (Sống chung với biến đổi) Nông nghiệp: Thay đổi giống cây trồng chịu hạn, mặn. Thủy lợi: Củng cố đê điều, hệ thống thoát nước. Dự báo: Theo dõi sát tin bão, lũ để chủ động phòng tránh