LÁ THƯ TÔI MUỐN GỬI

Vậy là sắp tới 8/3 rồi đấy, lại là dịp để chúng ta tri ân những người mẹ, người cô, những người phụ nữ - một nửa thế giới. Nhân dịp này, CLB Radio cùng Hoc24.vn xin cho ra mắt cuộc thi “LÁ THƯ TÔI MUỐN GỬI”. Đây sẽ là cơ hội để các bạn bày tỏ hết những cảm xúc, suy tư thầm kín của mình đến những người mẹ, người cô, người yêu,…

I. Thể lệ:

- Phải viết đúng hình thức của một lá thư, gồm:

+ Người gửi

+ Người nhận

+ Địa điểm, ngày, tháng, năm

+ Nội dung

+ Ký tên.

- Tên người nhận có thể viết tắt.

- Một thí sinh có thể gửi nhiều lá thư cho nhiều người.

- Ưu tiên những lá thư viết bằng tay và trình bày đẹp.

II. Cách gửi bài dự thi:

- Đối với những lá thư tay, các bạn chụp hình rõ ràng.

- Đối với những lá thư đánh máy, các bạn lưu dưới dạng file word.

- Gửi về địa chỉ email: hoc24contest.ngo@gmail.com, với:

+ Tiêu đề: BÀI DỰ THI “LÁ THƯ TÔI MUỐN GỬI”

+ Nội dung: Họ và tên, Link nick hoc24, đính kèm lá thư.

III. Thời gian:

Từ ngày 5/3/2022 đến 19 giờ ngày 8/3/2022.

IV. Giải thưởng:

- 1 Giải đặc biệt:  100 coin

- 3 giải ấn tượng: 50 coin

V. Cách tính điểm:

- Viết thư tay là một điểm cộng.

- Trình bày, trang trí đẹp là một điểm cộng.

- Có nội dung.

--------------------------

Nếu gặp khó khăn trong quá trình gửi bài dự thi, các bạn liên hệ với BTC qua:

- Email: hoc24contest.ngo@gmail.com

- Facebook:  Ngố Ngờ Nghệch | Facebook

- Hoc24: Trang cá nhân của Ngố ngây ngô - Hoc24.

Thảo luận, sắm vai thể hiện cách giải quyết các tình huống sau:

Tình huống 1. Rửa bát là việc bố mẹ phân công cho Minh. Do bận nên Minh đã nhờ em trai rửa hộ. Em của Minh đã rất cố gắng rửa bát cho sạch, nhưng không may làm vỡ một cái bát. Minh nghe thấy tiếng bát vỡ, chạy ra xem và mắng: "Sao mà hậu đậu thế!". Em trai Minh bật khóc.

Nếu là Minh, em sẽ nói gì với em trai khi làm bát vỡ? Vì sao em nói như vậy?

Tình huống 2. Nam đi học muộn nên cổng trường đã đóng. Đang lúng túng không biết làm thế nào thì Nam nhìn thấy bóng bacs bảo vệ. Nam gọi bác và nói: "Bác mở cửa đi".

Nếu ở trong tình huống của Nam, em sẽ nói gì với bác bảo vệ? Vì sao em nói như vậy?

Lợi ích của việc dậy sớm mỗi ngày

Chủ động và kiên trì hơn

Một số người thành công, gồm cả các CEO, đều ủng hộ "Câu lạc bộ 5 giờ sáng", một khái niệm được Robin Sharma tạo ra trong cuốn sách cùng tên của ông. Cuốn sách chia sẻ quan điểm rằng những giờ đầu tiên trong ngày vô cùng quý giá và nếu bạn làm chủ buổi sáng, bạn sẽ làm chủ cuộc sống của mình.

Theo một nghiên cứu của Đức, năm 2011, những người có thói quen thức dậy sớm thường có tính bền bỉ, hợp tác và ham muốn có những trải nghiệm mới.

Tỉnh táo và ít lo lắng hơn

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí PlosOne (Mỹ), năm 2020 cho hay, tâm trạng ít lo lắng hơn có liên quan mật thiết đến thói quen ngủ của bạn. Ngoài ra, dậy sớm cũng giúp tâm trạng bạn tốt hơn, tỉnh táo, giúp tăng cường sức khỏe và tâm trí thoải mái hơn

Một nghiên cứu của Anh đã phát hiện ra rằng người dậy sớm sẽ hoàn thành công việc buổi sáng nhanh hơn và phát triển mạnh ở nơi làm việc. Trong khi đó, những người đấu tranh để rời khỏi giường có nhiều khả năng bị trầm cảm, stress và thừa cân.

Các nhà nghiên cứu đã khảo sát trực tuyến 1.068 người trưởng thành về thói quen ngủ, ăn uống, cũng như mức độ hạnh phúc, lo lắng và sức khỏe thể chất. Tiến sĩ Joerg Huber của ĐH Roehampton cho biết, người dậy sớm có xu hướng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, cũng như có chỉ số khối cơ thể thấp hơn.

Ít suy nghĩ tiêu cực hơn

Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần, dẫn đến nguy cơ bị trầm cảm cao hơn. Cố định thời gian ngủ và thức lành mạnh, bạn có thể có một tâm trí khỏe mạnh và cảm giác tích cực.

Hài lòng với cuộc sống hơn

Cuộc khảo sát 1.033 người cho thấy, có thời gian ngủ và thức nghiêm ngặt giúp con người hài lòng với cuộc sống hơn.

Người có thói quen dậy sớm thường xuyên hài lòng thêm 13% trong đời sống cá nhân, tăng 18% tài chính và tăng 21% sự hài lòng trong cân bằng công việc và cuộc sống.

Khả năng miễn dịch tốt hơn

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong khả năng miễn dịch. Nó cần thiết cho não, sức khỏe nói chung và cũng phụ thuộc vào chu kỳ sinh học như tiêu hóa.

Hệ thống miễn dịch có thể đưa chúng ta vào giấc ngủ cũng như đánh thức chúng ta. Vì vậy duy trì đều đặn thói quen dậy sớm sẽ giúp quá trình trao đổi chất được tổ chức tốt, góp phần tăng cường hệ miễn dịch.

Tiêu hóa tốt hơn

Chúng ta có một chu kỳ sinh học điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức. Ruột cũng có một đồng hồ như vậy.

Nếu chúng ta thức và ngủ đúng giờ, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động đều đặn hơn, giúp ruột, dạ dày và quá trình trao đổi chất trật tự hơn.

~Sưu tầm~

Day 1: Hãy chia sẻ xem hôm nay thực hiện thử thách dậy sớm hơn, em đã làm gì nhé!

- Mỗi nhóm thảo luận ý tưởng và cùng nhau thảo luận bức tranh thể hiện lòng nhân ái:

+ Bức tranh có thể dưới dạng tranh cổ động hoặc tranh xé dán dạng khổ lớn.

+ Nội dung tranh minh họa cho câu chuyện nhân văn hoặc là sự thể hiện mang tính biểu tượng (thông qua hình ảnh, màu sắc) về lòng nhân ái, sự giúp đỡ lẫn nhau trong cuộc sống,…

- Các nhóm thuyết minh về tranh của nhóm mình.

- Bình chọn bức tranh đẹp nhất và có ý nghĩa nhất.

Hoc24 xin chúc mừng các bạn sau đã nhận được phần thưởng dành cho thành viên tích cực:

Môn Toán: Nguyễn Lê Phước Thịnh 

Môn Toán: Trên con đường thành công không có dấu chân của kẻ lười biếng 

Môn Vật lý: missing you = 

Môn Hóa học: hnamyuh 

Môn Hóa học: Thảo Phương 

Môn Hóa học: Nguyễn Trần Thành Đạt 

Môn Sinh học: Lê Trang 

Môn Ngữ văn: minh nguyet 

Môn Tiếng anh: Đỗ Thanh Hải 

Môn Tiếng anh: Khinh Yên 

Môn Lịch sử: Trịnh Long 

Phần quà tháng này là 70 COIN được chuyển trực tiếp về tài khoản cá nhân của các em.

Cảm ơn các em! Các bạn khác cố gắng hơn trong tháng 9 này nhé.

Thảo luận các nội dung sau:

- Xác định những nghề trong các bức hình dưới đây.

- Ngoài những nghề đó, em còn biết những nghề nào khác?

- Nêu lợi ích, giá trị của một nghề cụ thể mà em biết.

- Hoạt động nghề nghiệp đem lại những lợi ích gì cho con người và xã hội?