Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Tham khảo!
Tập thể dục thể thao (TDTT) giúp cho
hệ thần kinh linh hoạt hơn do TDTT làm tăng lượng tăng lưu lượng máu và O2 tới não.
tăng sức khỏe hô hấp: do TDTT tăng thể tích khí O2 khuếch tán vào máu và tăng tốc độ vận động của các cơ hô hấp.
duy trì cân nặng hợp lý nhờ tăng phân giải lipid
tăng sức bền của cơ và tăng khối lượng cơ: do TDTT kích thích tái tạo tế bào cơ, tăng hấp thụ Glucose và sử dụng O2 và tăng lưu lượng máu đến cơ nên
cơ tim và thành mạch khỏe hơn: Do tim đập nhanh hơn và máu chảy nhanh hơn
khớp khỏe hơn: Do màng dịch tiết chất nhờn đầy đủ, dây chằng vững chắc, dẻo dai hơn nên
tăng khối lượng và kích thước xương: do TDTT giúp kích thích các tế bào tạo xương sụn ở đầu xương
Câu 1 tham khảo!
Tập thể dục, thể thao có vai trò quan trọng với sức khỏe nói chung và sức khỏe của hệ vận động nói riêng:
- Giúp kích thích tăng chiều dài và chu vi của xương, cơ bắp nở nang và rắn chắc, tăng cường sự dẻo dai của cơ thể.
- Giúp cơ tim và thành mạch khỏe hơn do việc luyện tập giúp tim đập nhanh hơn và máu chảy nhanh hơn khi vận động.
- Giúp duy trì cân nặng hợp lí do việc luyện tập giúp tăng phân giải lipid.
- Giúp tăng sức khỏe hệ hô hấp do việc luyện tập giúp tăng thể tích khí O2 khuếch tán vào máu và tăng tốc độ vận động của các cơ hô hấp.
- Giúp hệ thần kinh khỏe mạnh do việc luyện tập giúp tăng lưu lượng máu lên não
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của các cơ quan, hệ cơ quan trong cơ thể nói chung và hệ nội tiết nói riêng. Ngoài ra, một số hoạt động của tuyến nội tiết cũng chỉ đạt được hiệu quả khi cơ thể ở trạng thái ngủ sâu như hoạt động tiết hormone GH của tuyến yên,…
Sau khi luyện tập thể dục, thể thao, da có hiện tượng tiết mồ hôi. Hiện tượng này có ý nghĩa giúp cơ thể tỏa nhiệt để điều hòa nhiệt độ cơ thể, đảm bảo các quá trình sống trong cơ thể diễn ra bình thường.
a) Thành phần cấu tạo của hệ vận động: bộ xương, hệ cơ, gân, dây chằng và các khớp xương.
b) Một số khớp xương cơ bản: khớp khuỷu tay, khớp đầu gối, khớp cột sống, khớp bả vai, khớp hộp sọ,...
=> Vai trò: Các khớp xương giúp cơ thể di chuyển linh hoạt, hỗ trợ và bảo vệ các cơ quan, giảm ma sát giữa các xương, và phối hợp với hệ cơ để thực hiện các hoạt động vận động.
- Cơ thể thực hiện được các hoạt động vận động nhờ vào sự phối hợp của bộ xương, hệ cơ, gân, dây chằng và các khớp xương.
- Để bảo vệ hệ vận động:
+ Tập thể dục đều đặn, đúng cách.
+ Cung cấp đủ canxi và vitamin D cho xương, cùng với các dưỡng chất cần thiết cho cơ bắp như protein, sẽ giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ vận động.
+ Ngồi học và làm việc đúng tư thế.
Tham khảo!
- Khi em tập thể dục, có sự tham gia của các hệ cơ quan gồm: hệ tuần hoàn, hệ hô hấp, hệ thần kinh, hệ bài tiết, hệ nội tiết, hệ vận động.
- Khi tập thể dục, sự bài tiết mồ hôi, nhịp thở và nhịp tim đều tăng.
Giải thích: Khi tập thể dục, các tế bào cơ tăng cường hoạt động → Các tế bào cơ cần phải được cung cấp nhiều năng lượng hơn → Các tế bào cơ cần lượng oxygen và vật chất nhiều hơn để cung cấp nguyên liệu cho quá trình hô hấp tế bào, đồng thời, nhu cầu thải chất thải và carbon dioxide – sản phẩm của quá trình hô hấp tế bào cũng tăng lên. Do đó:
+ Nhịp thở nhanh hơn để đảm bảo cung cấp khí oxygen và đào thải khí carbonic.
+ Nhịp tim nhanh hơn để giúp máu vận chuyển khí oxygen và vật chất đến các tế bào cơ và vận chuyển khí carbonic và chất thải từ tế bào đi một cách kịp thời.
+ Quá trình chuyển hóa năng lượng cũng sinh nhiệt nên cơ thể nóng lên → Cơ thể toát nhiều mô hôi để giảm nhiệt giúp ổn định nhiệt độ của cơ thể
Khi lao động hay chơi thể thao, cơ hoành và các cơ liên sườn hoạt động mạnh mẽ hơn để mở rộng lồng ngực, giúp tăng thể tích phổi và lấy nhiều không khí hơn vào cơ thể. Hệ thống mạch máu cũng tăng cường lưu thông, giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan và mô. Đồng thời, tần suất thở tăng lên, giúp cung cấp oxy nhanh chóng và loại bỏ CO2 hiệu quả. Phổi sẽ trao đổi khí mạnh mẽ hơn, đảm bảo oxy được cung cấp đầy đủ cho các cơ bắp hoạt động.
Hệ vận động ở người có cấu tạo gồm bộ xương và hệ cơ.
- Xương được cấu tạo từ chất hữu cơ và chất khoáng. Bộ xương ở người được chia thành ba phần: xương đầu, xương thân, xương chi. Nơi tiếp giáp giữa các đầu xương là khớp xương.
- Cơ bám vào xương nhờ các mô liên kết như dây chằng, gân.
b. Tập thể dục, thể thao vừa sức, đều đặn giúp nâng cao sức khỏe và hệ vận động.
- Tăng lưu lượng máu và oxygen tới não → hệ thần kinh linh hoạt hơn.
- Tăng thể tích oxygen khuếch tán vào máu và tăng tốc độ vận động của các cơ hô hấp → tăng sức khỏe hệ hô hấp.
- Tăng phân giải → duy trì cân nặng hợp lí.
- Kích thích tạo tế bào cơ, tăng hấp thu glucose và sử dụng oxygen, tăng lưu lượng máu đến cơ → tăng sức bền của cơ và tăng khối lượng cơ.
- Tim đập nhanh hơn và máu chảy nhanh hơn → cơ tim và thành mạch khỏe hơn.
- Màng hoạt dịch tiết chất nhầy đầy đủ, dây chằng vững chắc, dẻo dai hơn → khớp khỏe hơn.
- Kích thích các tế bào tạo xương, sụn ở đầu xương → tăng khối lượng và kích thước xương.
a)hệ vận động ở người có cấu tạo gồm xương,khớp,hệ cơ:
Xương có chức năng nâng đỡ cơ thể, bảo vệ các nội quan,là nơi bám của cơ và tham gia vào quá trình vận động.
Khớp là bộ phận kết nói các xương với nhau,giúp hỗ trợ các chuyển động của cơ thể.
Cơ hoạt động theo ý muốn ,khi co rút tạo lực kéo xương di chuyển,giúp cơ thể vận động.
b) tập thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh tăng sức bền làm cơ ,xương ,khớp chắc khỏe dẻo dai và phòng bệnh cho hệ vận động
a) Cấu tạo: Gồm bộ xương và hệ cơ.
b) Ý nghĩa tập luyện: Giúp xương chắc khỏe, phát triển cân đối, tăng cường sức bền của cơ và giúp hệ tim mạch, hô hấp hoạt động tốt hơn.
a) Hệ vận động ở người có cấu tạo gồm xương và hệ cơ.
b)Luyện tập thể dục thể thao giúp bảo vệ hệ vận động và nâng cao sức khỏe. Việc tập luyện thể dục, thể thao có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe và hệ vận động vì: Đối với sức khỏe chung: Giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng hô hấp, tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa nhiều bệnh tật.Đối với hệ vận động: Giúp xương chắc khỏe hơn, cơ bắp săn chắc và linh hoạt, tăng sức bền và khả năng chịu đựng của hệ xương khớp.Giải thích: Khi vận động, các tế bào xương và cơ được kích thích phát triển, mật độ xương tăng lên, cơ bắp phát triển to và chắc hơn, đồng thời sự phối hợp giữa xương và cơ cũng nhịp nhàng hơn, giúp cơ thể vận động hiệu quả và dẻo dai hơn.
a)Hệ vận động bao gồm bộ xương và hệ cơ.
b)Ý nghĩa:tập thể dục,thể thao vừa sức và đều đặn giúp nâng cao sức khỏe của hệ vận động.
Giải thích:tập thể dục thể thao giúp màng hoạt dịch tiết chất nhờn đầy đủ,dây chằng vững chắc và dẻo dai hơn;giúp tăng khối lượng và kích thước xương;giúp tăng sức bền và khối lượng cơ.Từ đó nâng cao sức khỏe của hệ vận động.
Ý nghĩa của tập thể dục, thể thao đối với sức khoẻ và hệ vận động là: Tập thể dục, thể thao vừa sức và đều đặn giúp nâng cao sức khỏe của hệ vận động. - Giải thích: Tập thể dục thể thao giúp màng hoạt dịch tiết chất nhờn đầy đủ, dây chằng vững chắc và dẻo dai hơn; giúp tăng khối lượng và kích thước xương; giúp tăng sức bền và khối lượng của cơ. Từ đó nâng cao sức khoẻ của hệ vận động.
a.Hệ vận động ở người gồm hai phần chính: phân thụ động và phần chủ động
b Việc tập luyện thể dục, thể thao có ý nghĩa cực kỳ quan trọng, cụ thể
1 ý nghĩa
Với hệ vận động : giúp xương chắc khoẻ , tăng mật độ xương, cơ bắp nảy nở , dẻo dai, các khớp linh hoạt nhờ tiết nhiều dịch khớp
Với sức khỏe: tăng cường lưu thông máu , cải thiện hô hấp , giảm nguy cơ mắc bệnh tim , béo phì, giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng
2 giải thích
vì nó giúp kích thích cơ học , thúc đẩy trao đổi chất
A,hệ vận động ở ng có cấu tạo gồm xương và hệ cơ
B, việc tập luyện thể dục,thể thao có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung và hệ vận động nói riêng
Đối với vận động luyện tập đều đặn giúp bảo vêh hệ vận động làm khoẻ hơn tăng cường sức mạnh
Đối với sức khỏe nâng cao sức khỏe toàn diện tuần hoàn máu tăng cường hệ miễn dịch và duy trì trọng lượng
a) Cấu tạo của hệ vận động Hệ vận động gồm: Xương Khớp xương Cơ b) Ý nghĩa của việc tập luyện thể dục, thể thao Tập luyện thể dục, thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, xương chắc, cơ phát triển, khớp linh hoạt, tăng sức bền và giúp hệ vận động hoạt động tốt hơn.
a. Cấu tạo của hệ vận động: Hệ vận động gồm xương, khớp và cơ. Xương tạo bộ khung cơ thể. Khớp nối các xương lại với nhau. Cơ bám vào xương, khi co – duỗi giúp cơ thể vận động. b. Ý nghĩa : xương chắc khỏe, cơ phát triển, khớp linh hoạt; tăng cường sức khỏe, dẻo dai, giúp cơ thể phát triển tốt
a. Hệ vận động ở người có cấu tạo gồm xương và hệ cơ.
b. Việc tập luyện thể dục, thể thao có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe và hệ vận động.
a, Hệ vận đồng gồm xương , khớp xương và cơ .
b, Tập luyện thể dục , thể thao giúp cơ và xương phát triển , xương chắc khỏe, cơ dẻo dai , các khớp linh hoạt nâng cao sức khỏe và hiệu quả hoạt động của hệ vận động.
a. Cấu tạo của hệ vận động Hệ vận động ở người được cấu tạo từ hai phần chính phối hợp nhịp nhàng với nhau: Phần thụ động: Bao gồm bộ xương và các khớp xương. Bộ xương tạo khung cho cơ thể, bảo vệ các nội quan và là điểm bám của cơ. Phần chủ động: Bao gồm hệ cơ (chủ yếu là cơ vân). Khi cơ co và dãn sẽ tạo ra lực kéo các xương, giúp cơ thể thực hiện các động tác vận động và di chuyển. b. Ý nghĩa của việc tập luyện thể dục, thể thao Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên và đúng cách có ý nghĩa rất quan trọng: 1. Đối với hệ vận động: Xương chắc khỏe: Kích thích quá trình tạo xương, tăng cường mật độ canxi, giúp xương bền vững và phát triển chiều cao (ở lứa tuổi học sinh). Cơ bắp dẻo dai: Làm tăng kích thước và sức bền của cơ, giúp cơ thể săn chắc, tránh tình trạng mỏi cơ. Khớp linh hoạt: Giúp các khớp tiết dịch nhờn đầy đủ, dây chằng co dãn tốt, phòng ngừa các bệnh về khớp. 2. Đối với sức khỏe chung: Hệ tuần hoàn & hô hấp: Giúp tim co bóp khỏe hơn, lưu thông máu tốt và tăng cường khả năng trao đổi khí của phổi. Tinh thần: Giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau giờ học, tạo tinh thần sảng khoái và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giải thích: Khi ta vận động, tốc độ lưu thông máu tăng lên, giúp cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn đến các tế bào cơ và xương. Sự tác động cơ học trong quá trình tập luyện cũng kích thích các tế bào tăng trưởng, giúp các cơ quan này phát triển mạnh mẽ và bền bỉ hơn so với người ít vận động.